脂質を抜くと肌が乾く? 良い油・控えたい油とオメガ3の考え方 ― 油はゼロにせず種類で選ぶ
脂質を抜くと肌が乾く?と感じたときに知りたい、脂質の役割と油の種類(飽和・不飽和・オメガ3/6・トランス脂肪酸)の違いを本の説明から整理。ゼロにせず種類で選ぶ考え方と、分かっていること・いないことを紹介します。
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UVA・UVBとは?日焼け止めのSPFとPAにつながる、紫外線の2つの種類の違い
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