2020年 12月 15日

便秘の原因を知っておくと女性が美しくなる理由

多くの人が悩んだことのある「便秘」。中には長年便秘に悩まされている人もいるでしょう。便秘になると、お腹が苦しくなったり痛くなったりするだけではありません。便秘になると不健康に見えたり、肌荒れが生じたりと見た目にも影響が出るのです。

この記事では、便秘の原因、便秘を解消する方法、便秘を解消することで得られるメリットなどをレクチャーします。ぜひ最後まで読んで便秘の解消に結び付けてください。

便秘の原因を知っておくと女性は美しくなる

便秘の原因を知っておくことは、便秘を解消するうえでとても大切です。便秘の解消方法がわかり、便秘を解消できれば、腸内がキレイになり腸内環境が整います。腸内にはたくさんの種類の腸内細菌が存在し、その中に善玉菌と呼ばれる腸内をキレイに保ってくれる菌がいます。善玉菌は腸内環境を整え、腸壁からの栄養の吸収をスムーズにし、代謝アップや肌のターンオーバーを促進して健康や美肌を作るためのサポートをしてくれます。

もし便秘がひどく腸内にたくさんの便が残っていると、善玉菌の働きが鈍くなり、悪玉菌が活性化してしまいます。悪玉菌が活性化すると、有害物質が発生し、栄養の吸収を妨げて健康や肌のターンオーバーを阻害する恐れがあります。便秘の原因を知って、便秘を解消できるよう行動することは、健康や美肌作りにつながるため、女性を美しくしてくれるのです。

便秘の原因とは

便秘の原因は主に「器質性便秘」と「機能性便秘」があります。

＜便秘の原因＞

器質性便秘

大腸がんやクローン病など、腸管に病変があり腸が狭くなったり、腸の動きが鈍くなったりすることで生じる便秘。

機能性便秘

薬剤の影響や、加齢、食事が影響し生じる便秘。

その他にも、女性の場合はホルモンバランスが影響する場合があります。生理や妊娠でプロゲステロンが多く分泌されると、腸の動きが抑えられて便秘になりやすくなることが。また、加齢に伴い筋力の低下や食事量の低下が生じると、便秘になりやすくなります。

現代人は忙しい人が多く、食生活が乱れがちに。そうなると腸内環境が乱れて善玉菌がスムーズに動けず、悪玉菌が活発になり、腸の動きが鈍くなり便秘になることが考えられます。病気が原因の場合は、病気を治療することで便秘を解消することができるのですが、生活習慣が原因で便秘に悩む人も多いので、そのような人は生活習慣、特に食生活を見直す必要があります。

便秘が原因でブスになる

便秘が原因でブスになるというのは、顔の要望が変わるということではありません。前述した通り、便秘は健康だけでなく、肌にも影響を及ぼします。

まず便秘になると、代謝が落ちるので太りやすく体型がくずれやすくなります。スレンダーな体や引き締まった体は、男女問わず誰でも憧れますよね。しかし、下腹部がぼてっとした脂肪のたるんだ体型は、それだけでだらしがなく格好悪く見せてしまいます。

また便秘が原因で肌のターンオーバーが乱れやすくなります。肌は約1か月周期で生まれ変わっていますが、ターンオーバーが乱れると、紫外線で影響を受けた肌ダメージが、いつまでも肌に残ってしまい、濃いシミや乾燥した肌になってしまいます。どんなにきれいな人でも、しみがあるとキレイさが半減してしまいますよね。便秘は体型や肌に影響を及ぼしかねないため、一刻も早く解消できるよう行動しましょう。