クロレラに期待できる効果とは？クロレラの効果について解説！
サプリメントなどに含まれる「クロレラ」。みなさんはクロレラの効果をご存じでしょうか？この記事ではクロレラの効果、クロレラって何？ということをわかりやすくレクチャーします。また、おススメのクロレラサプリをご紹介するので、ぜひ読んでみてください。
〇クロレラの効果とは？
クロレラにはどんな効果があるのか、気になっている方多いのではないでしょうか。クロレラと聞いて、こういう効果があるとすぐに思いつく人は少ないと思います。ここではクロレラの効果についてご紹介します。
＜クロレラに期待できる効果＞
・免疫力アップ
クロレラには体の抵抗力を高める効果があります。また、アルブミン値を上昇させる作用があり、白血球数を増やす効果もあります。
・血圧やコレステロール値を下げる
血圧やコレステロール値を下げる効果により、生活習慣病のリスクを減らしてくれます。
・貧血を改善
クロレラエキスの一つに赤血球の回復、造血作用を活発化させる効果があるので貧血改善に有効です。
・肌の抗酸化作用
老化の進行を抑えて血管の機能を守る効果があります。また、細胞を若返らせるクロレラ成長因子を含んでおり、アンチエイジングも期待できます。
・便秘解消
クロレラには食物繊維が含まれているため、便秘改善に期待ができます。
上記以外にも豊富に含まれているマグネシウムにより、骨粗しょう症への効果や疲労回復などが期待できます。クロレラは健康、美容に効果的であることがわかりますね。健康と美容は密接に関係しており、不健康な状態では肌がボロボロになりますし、健康であれば美容を意識していなくても肌が若々しくなります。健康と美容に効果的なクロレラは、日常に積極的に取り入れたい成分と言えるでしょう。
〇クロレラってどんなもの？
クロレラは葉藻の一種。細胞分裂のスピードが速く、生命力があります。クロレラは葉緑素、たんぱく質、アミノ酸、ビタミン、鉄分、カルシウム、マグネシウム、カロテノイドなどの多くの栄養素が含まれています。
＜クロレラに含まれる成分＞
前述した通り、クロレラは多くの栄養素を含んでいるのが特徴です。わかりやすいように以下にまとめました。
・たんぱく質
・必須アミノ酸
・非必須アミノ酸
・葉緑素
・ミネラル
・ビタミン
・食物繊維
・ビタミン
・カロテン
・ルテイン
サプリメントの含有成分によく記載されている栄養素ばかりが含まれていますね。クロレラが持っている葉緑素には抗酸化作用があり、その効果は緑黄色野菜の約10剤と言われています。またクロレラ成長因子という物質を含んでおり、アンチエイジング効果が期待できる物質です。
〇クロレラはサプリで摂取できる
クロレラを日常に取り入れるには、サプリメントの摂取がおススメです。日ごろ食べている食事として簡単に摂取できるものではありません。クロレラを含有するサプリメントは豊富にあるので、どのようなサプリがあるか探してみましょう。
〇おススメのクロレラサプリ
クロレラのサプリメントはAmazonや楽天市場などにたくさん見られます。そのなかでもおススメのサプリメントをご紹介します
・yaeyama 八重山クロレラ 3,240円
1袋330粒、1日5粒から10粒が目安です。約1か月分。
凝固剤、添加物不使用。凝固剤、添加物を気にする方に。
・ニチエー クロレラ100％ 2,484円
1袋2400粒、1日10粒から30粒が目安です。約5か月分。
合成着色料、香料、保存料不使用。コスパ重視の方に。
・MWクレンズ 6,480円
1袋300粒、1日10粒が目安です。約1か月分。
野草酵素、グルコマンナンを配合し身体の内側からスッキリ。デトックスを意識している人に嬉しい成分配合。
クロレラサプリはいろいろなメーカーが販売しており、無添加や独自成分配合など工夫されたサプリメントが見られます。内容量もメーカーによってさまざまで、1回量も違うので、自分に合ったサプリメントを探しましょう。
〇クロレラで調子のいい体作りを
クロレラは健康と美容に効果的な成分がたくさん含まれています。そのためクロレラが含まれているサプリメントを摂取すると、身体の調子を整えることにつながります。健康や美容に興味のある人や、身体の調子を整えたい人におススメなので、気になる方はクロレラのサプリメントを摂取してみましょう。
