クロレラとは？健康だけでなく美容にも効果が期待できる理由

健康食品やサプリメントにはさまざまな成分を含むもの、いろいろな種類のものがあります。現代人は忙しくて食生活が乱れやすく、便秘、肌荒れ、肥満、生活習慣病などのリスクが高い傾向に。もうすでに当てはまる方がいるのではないでしょうか。この記事では、健康と美容に効果が期待できるクロレラについて、どのような効果があるのかをご紹介します。

クロレラとは？

クロレラとはどんなものか知っていますか？クロレラは、今から約20億年前に誕生したといわれている単細胞緑藻の一種です。川や沼、湖に生息しており、ミネラルや各種ビタミンをたくさん含んでいるのがクロレラの特徴です。クロレラは20種類ほど存在しており形や

栄養素が違います。

クロレラに含まれる栄養成分として主なものは、必須アミノ酸、必須脂肪酸、食物繊維、葉酸などが含まれています。その他にもビタミンCはニンジンの約9倍、ビタミンAはホウレンソウは約24倍、葉酸はホウレンソウの約13倍含まれており、栄養素が豊富なのが良くわかります。

クロレラに期待できる効果

クロレラに期待できる効果には以下の効果があります。

1．コレステロールや中性脂肪値の改善

2．抗酸化作用

3．免疫力の向上

4．代謝アップ

5．便秘の改善

クロレラにはいろいろな栄養素が豊富に含まれており、病気の原因になるコレステロールや中性脂肪値を下げる効果があります。クロレラはビタミンやミネラル、食物繊維が含まれており、腸内の毒素となる老廃物を排出する働きをサポートしてくれます。これにより便秘が改善され腸内環境が整い、善玉菌がスムーズに働ける状態になります。善玉菌が腸内でスムーズに働くと、腸壁から効率よく栄養素が吸収され、血液にのって栄養素が全身に運ばれます。これにより免疫力の向上や、代謝アップが期待されます。

また、クロレラにはクロロフィルという抗酸化作用の強い成分が含まれており、細胞の老化を防ぐ働きがあります。抗酸化作用が強ければ、紫外線から受ける肌ダメージなどを修復してくれるので、美肌効果が期待できます。美肌だけでなく、細胞の若々しさをサポートしてくれるので、健康な身体づくりにつながるのです。

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クロレラに期待できる効果とは？クロレラの効果について解説！ – White Me Beauty Shop

クロレラを摂取すると腸内環境が整う

前述した通り、クロレラにはいろいろな栄養素が豊富に含まれています。クロレラの作用で腸内の老廃物が排出され腸内環境が整うと、便秘が改善されるという嬉しい効果が。便秘は食生活の乱れ、ストレス、運動不足などで簡単に症状がでます。お腹の痛みや不快感、肌荒れなど、便秘になるとデメリットが多いのです。

クロレラを摂取することで、便秘が解消されると免疫力アップや代謝アップが期待できますが、それだけではありません。血液に運ばれて、肌に必要な栄養素が行きわたり、肌のターンオーバーがスムーズになると、外的、内的なダメージを受けた肌がどんどん古い角層として剥がれ落ちていきます。また免疫力アップにより肌荒れしにくい肌づくりができるので、便秘解消には美肌効果が期待できるのです。

クロレラで美容効果をゲット！

クロレラに含まれる栄養素は、健康面だけでなく美容面にも嬉しい効果をもたらします。便秘の改善に効果的な食物繊維、抗酸化作用のあるビタミンC、皮膚を正常に保つビタミンAの他に、クロロフィルという抗酸化作用の強い成分が含まれており、美肌効果への期待は高いです。健康食品などで定期的に摂取するのがおすすめです。

クロレラを摂取して身体も気持ちもスッキリ！

クロレラは栄養素が豊富で健康面、美容面でのメリットが期待できます。特に便秘の解消や免疫力アップ、美肌に効果的です。身体にたまった老廃物を排出し、腸内環境が整えば、身体の中からスッキリできて気分もスッキリとするでしょう。1日、2日では効果は期待できませんが、健康食品などで定期的に摂取し、ヘルシービューティな身体づくりを行いましょう。